40phút đốt mỡ toàn thân giúp giảm cân nhanh trong 1tuần



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

source: https://ultra-dark-radio.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://ultra-dark-radio.com/category/lam-dep/

28 thoughts on “40phút đốt mỡ toàn thân giúp giảm cân nhanh trong 1tuần”

  1. Xin chào cả nhà ! Bài 40 phút này là bài rất đơn giản , dễ tập, nhưng hiệu quả giảm cân thì rất hiệu quả nha cả nhà !

    Trong thời gian đợi bài Aerobic 25 thì các bạn tập bài này cùng nhóm nha

    Chúc các bạn luyện tập vui khỏe 💪🏽

  2. mình đã giảm 13 cm vòng bụng nên muốn làm kênh youtube chia sẻ mọi người ủng hộ mình chia sẻ nhé

  3. Parabéns por esta maneira siplis e eficaz de fazer exercício.estou amando os resultados!!👏👏👏👏👏💝

  4. Chị thấy kênh này up nhiều bài của em, chị dẫn link cho em biết
    https://www.youtube.com/watch?v=BYDL1IM3mKI&list=PLlg3GcTyo73SuybDK0guJKKDqhI68Yqto&index=108
    còn nhiều nữa

  5. Hello from Denmark.
    This 38 minutes was good but I heard another music in the background which is not match with the beat and steps. (Intro and connection songs)
    Maybe the sound of music comes from another class!!
    I was an aerobic instructor before but
    after an accident I have to stop.
    Please don’t get me wrong cause I’m just your fc. After I found you class I started to do aerobic again, thank you.

  6. Tướng nhung nhìn ngày càng mê hjjj🌹🌹🌹🌹
    Bé Đan mang đôi giày c thích quá. E biết của dòng nào ko e. Sorry e

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *