Đậu đen- Bí quyết làm trắng da và giảm cân hiệu quả

Đậu đen- Bí quyết làm trắng da và giảm cân hiệu quả: Tác dụng của đậu đen đã được biết đến là 1 trong thực phẩm rất tốt cho sức khỏe như giúp giảm các nguy cơ về bệnh tim mạch, ổn định đường huyết và tạo điều kiện tăng cường năng lượng cho cơ thể. Không chỉ thế đậu đen còn là 1 trong những “mỹ phẩm thiên nhiên” sở hữu tác dụng hoàn hảo trong việc quan tâm sắc đẹp của chị em phụ nữ.

Lều xông hơi mời các bạn cùng tìm  hiểu về tác dụng tuyệt vời từ đậu đen nhé!

1.     TÁC DỤNG CỦA ĐẬU ĐEN LÀM TRẮNG DA

Theo nghiên cứu tại Mỹ thời gian gần đây, đậu đen sở hữu chứa rất nhiều hợp chất anthocyanins – một chất chống oxy hóa tương tự chất có trong trái nho, dâu tây, quả mâm xôi. mặc dù vậy hàm lượng anthocyanins của đậu đen lại lớn hơn những thực phẩm đó gấp 10 lần. bạn nên chọn lựa đậu sậm màu bởi chúng giàu anthocyanins.

Chất sắt có trong đậu đen có khả năng làm tăng lượng hồng cầu trong máu, hỗ trợ cải thiện sắc tố bên trên da, khiến cho làn da trông hồng hào, tươi sáng hơn. Vì thế, chị em nên sử dụng thực phẩm này thường xuyên trong thực đơn ăn uống hàng ngày

2.     BÍ QUYẾT LÀM MẶT NẠ TRẮNG DA TỪ HẠT ĐẬU ĐEN:

– Chuẩn bị: 2 thìa đậu đen hoặc bột đậu đen, 1 thìa bột đất sét sạch hoặc cám gạo, 1 thìa mật ong.

– Thực hiện: Nếu sử dụng hạt đậu đen cần xay nhuyễn ra, trộn thêm với phần bột đất sét hoặc cám gạo, trộn đều lên vớ 1 thìa mật ong. Trước khi đắp mặt nạ cần rửa sạch mặt, sử dụng hỗn hợp bột đậu đen quét đều lên mặt, để yên trong 20-30 phút, cuối cùng rửa lại với nước ấm.

3.     TÁC DỤNG CỦA ĐẬU ĐEN HỔ TRỢ GIẢM CÂN

Trong đậu đen chứa rất nhiều Protein (một chén đậu đen chứa khoảng 15gr protein), chất xơ và không có cung cấp chất béo hòa tan. Vì vậy đây là phương pháp giảm cân khá an toàn, vừa sở hữu thể bổ sung dinh dưỡng, vừa có thể tạo điều kiện chống đói, giảm thèm ăn…

– Ninh nhừ hạt đậu đen và lấy nước uống hàng ngày. thế nhưng cần lưu ý là bạn không cho đường vào nhé, vì nếu cho đường không có chỉ làm mất khả năng giảm cân mà còn khiến bạn dễ béo phì. bạn uống nước ninh đậu đen đó thay nước uống hàng ngày, nên uống lạnh để có hiệu quả giảm cân tốt hơn, tuy nhiên cũng không tồn tại nên uống quá lạnh, có thể khiến các bạn bị viêm họng.

·        Một số phương pháp giảm cân từ đậu đen khác các bạn có thể tham khảo:

– Đậu đen ngâm giấm:

Rang cháy đậu đen, để nguội, cho vào bình thủy tinh sạch. Đổ giấm lên cho ngập đậu đen, đóng nắp lại, sau 3-5 ngày khi đậu đã ngấm giấm thì lấy ra ăn.

Lưu ý: trước khi ăn cơm 30 phút, dùng khoảng 1-2 muỗng nhỏ đậu đen ngâm giấm. với phần cách này sở hữu thể khiến bạn giảm khoảng 4kg/tháng.

– Làm món đậu phụ sốt với phần đậu đen:

Đậu phụ 2 bìa, thái nhỏ, rán lướt qua dầu.

Đậu đen ngâm 2-3 giờ cho nở, sau đó luộc qua nước sôi, vớt ra.

Sau đó cho đậu phụ và đậu đen vào đun nhỏ lửa, thêm một nước để hầm nhừ đậu đen, đun nhỏ lửa, nêm cho gia vị vừa ăn. Cho thêm chút tiêu, tỏi và lá hành thái nhỏ vào, bắc xuống bếp. Ẳn nóng với cơm hoặc ăn dưới dạng soup.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần hỗ trợ tư vấn xin hãy liên hệ với chúng tôi theo Link: https://thuonghieudangcap.net/ hoặc liên hệ trực tiếp theo địa chỉ cuối bài viết.

Công Ty Cổ Phần Doca

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Website: https://thuonghieudangcap.net/

Email: ntdat29@yahoo.com